こんにちは!本格的に大忙しの月、12月になりました。

さて、インフルエンザの流行が広がってきてます。
マスクや小まめに手洗いうがいなどして予防対策したいものです。

東洋医学では、『風邪』は首から背中周辺で受ける『風』が影響してると言われています。

はり・きゅうで『風邪』予防の方法もありますが、
マフラーなどで首や肩周りを冷たい風から守るのも効果的ですね。

そして、食べ物でも予防。やはり、旬のお野菜⭐︎

寒さを感じると「今日はお鍋にしよう!」って、思ってしまいます。
そのうち「今日もお鍋にしよう!」に変わってくるのですが。

最近はお鍋レパートリーも増えておいしい、
旬野菜たっぷり入れて、ヘルシーで栄養満点!

毎日でもいいかもです。

デザートはコタツでみかん。

風邪やインフルエンザにならないように、年末乗り切りましょう!

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