こんにちは！本格的に大忙しの月、12月になりました。
さて、インフルエンザの流行が広がってきてます。
マスクや小まめに手洗いうがいなどして予防対策したいものです。
東洋医学では、『風邪』は首から背中周辺で受ける『風』が影響してると言われています。
はり・きゅうで『風邪』予防の方法もありますが、
マフラーなどで首や肩周りを冷たい風から守るのも効果的ですね。
そして、食べ物でも予防。やはり、旬のお野菜⭐︎
寒さを感じると「今日はお鍋にしよう！」って、思ってしまいます。
そのうち「今日もお鍋にしよう！」に変わってくるのですが。
最近はお鍋レパートリーも増えておいしい、
旬野菜たっぷり入れて、ヘルシーで栄養満点！
毎日でもいいかもです。
デザートはコタツでみかん。
風邪やインフルエンザにならないように、年末乗り切りましょう！